Atelier Yoga pour la réussite du bac

Pour beaucoup de jeunes, le printemps est synonyme de révisions, avec son lot d’angoisses et d’insomnies. Ils sont très sollicités pendant cette période entre les choix d’orientation, la charge de travail mental que demande les révisions, le stress de l’entourage et l’angoisse de l’examen final. Comme beaucoup d’entre nous je suis passée par ces périodes… Lire la suite Atelier Yoga pour la réussite du bac

Faut-il être souple pour pratiquer le Yoga ?

La souplesse est un des nombreux préjugés du Yoga. Lorsqu’on observe certains pratiquants, le Yoga semble être une discipline très acrobatique. Sur Instagram et dans les magazines on voit des corps parfaits sans défaut et très souples. Ce qui est selon moi bien loin de la philosophie du Yoga. En regardant toutes ces images le… Lire la suite Faut-il être souple pour pratiquer le Yoga ?

Routine Ayurvedique pour l’Automne

L’Ayurveda signifie science de la vie : elle est connue pour être une médecine traditionnelle Idienne créée il y a environ 4 000 ans. En occident,  ces techniques sont utilisées en préventions de certains maux, mais aussi pour améliorer notre bien-être au quotidien. Demandez toujours l'avis de votre médecin. En Ayurveda, on considère qu’il y… Lire la suite Routine Ayurvedique pour l’Automne

La Labradorite : pierre de protection.

  La Labradorite est appréciée pour son aspect lisse, sa couleur métallique et ses reflets multicolores. Elle est très utilisée en Lithothérapie pour ces nombreuses vertus. Cette pierre est connue pour agir contre la fatigue qu’elle soit mentale ou physique. Il suffit de prendre la pierre dans le creux de ses mains et d’accueillir son… Lire la suite La Labradorite : pierre de protection.

Hatha Yoga, Ashtanga ou Vinyasa, comment choisir ?

Dans cet article je vais vous éclairer sur 3 styles de Yoga : le Hatha, l’Ashtanga et le Vinyasa. Ce qui vous permettra de choisir au mieux le Yoga qui vous correspond. Première chose à savoir avant de rentrer dans le vif du sujet. Le Yoga que vous pratiquez en studio ou à la maison… Lire la suite Hatha Yoga, Ashtanga ou Vinyasa, comment choisir ?

La respiration abdominale, un atout au quotidien.

La respiration abdominale est parfois pratiquée dans les cours de Yoga, notamment le Yoga de l'énergie. Pourquoi cette respiration est si importante ? La respiration ventrale est une respiration universelle. Universel dans le sens où elle n'est pas réservée aux humains de nombreux mammifères respirent de cette façons-là. Oui oui ! Observez votre chat quand… Lire la suite La respiration abdominale, un atout au quotidien.

La posture de l’aigle : Garudasana

La posture de l’aigle est l’une de mes postures préférées. Premièrement par sa symbolique : l’aigle est un animal sacré pour les Indoues car il transporte de Dieu Vishnou. Garuda est un oiseau qui maintient un lien entre la terre et le ciel. Cette posture facile à exécuter procure des sensations particulières. Comme l’explique Roger… Lire la suite La posture de l’aigle : Garudasana