Bonjour à vous tous, j'espère que vous allez tous bien. En début de semaine je vous ai proposé une courte séance de Yoga à faire à la maison. Dans cette séance j'ai choisi de mettre en avant la posture accroupie. Je vais ici vous expliquer pourquoi. Je vous encourage à lire l'article attentivement afin de… Lire la suite Malasana : la guirlande
Bonjour à vous tous, j’espère que vous allez bien après ces 7 jours de confinement. Pour les prochains jours je vous propose de dérouler votre tapis pour une courte séance à faire à la maison. Il y a une petite surprise à la fin de l'article, ma première vidéo ! Je sors de ma zone de… Lire la suite 20 min de Yoga à la maison
J'espère que vous allez bien et que ces jours particuliers se passent bien. Merci infiniment pour tous vos messages, j'essaie de vous répondre au plus vite. Dans l'article précédent je vous ai parlé du Karma Yoga, le Yoga de l’action qui se cache dans notre quotidien. Aujourd'hui je vous propose une piste de réflexion et… Lire la suite Trouver des actions qui nous rendent heureux
Vous le savez, au vu des circonstances actuelles, tous les cours de Yoga ont dû être annulés. Ce n’est que temporaire et il me tarde de tous vous retrouver pour pratiquer ensemble. Je réfléchis à une autre forme d’accompagnement à vous proposer. Je ressens le besoin de garder ce lien que nous avons commencé à… Lire la suite Adapter sa pratique du Yoga
Pour beaucoup de jeunes, le printemps est synonyme de révisions, avec son lot d’angoisses et d’insomnies. Ils sont très sollicités pendant cette période entre les choix d’orientation, la charge de travail mental que demande les révisions, le stress de l’entourage et l’angoisse de l’examen final. Comme beaucoup d’entre nous je suis passée par ces périodes… Lire la suite Atelier Yoga pour la réussite du bac
La souplesse est un des nombreux préjugés du Yoga. Lorsqu’on observe certains pratiquants, le Yoga semble être une discipline très acrobatique. Sur Instagram et dans les magazines on voit des corps parfaits sans défaut et très souples. Ce qui est selon moi bien loin de la philosophie du Yoga. En regardant toutes ces images le… Lire la suite Faut-il être souple pour pratiquer le Yoga ?
L’Ayurveda signifie science de la vie : elle est connue pour être une médecine traditionnelle Idienne créée il y a environ 4 000 ans. En occident, ces techniques sont utilisées en préventions de certains maux, mais aussi pour améliorer notre bien-être au quotidien. Demandez toujours l'avis de votre médecin. En Ayurveda, on considère qu’il y… Lire la suite Routine Ayurvedique pour l’Automne
