Bonjour à tous,
J’espère que vous allez bien ! Comme promis je vous écris une lettre pour vous donner des nouvelles, j’ai profité d’une semaine de repos pour passer du temps en famille et retrouver mes montagnes préférées. Ces temps de pause me rappelle à quel point il est essentiel pour notre équilibre de rester connecté à la nature.
En janvier et février nous avons vu en cours des notions sur les Yoga Sutra et la Bhagavad Gita.
Nous avons notamment explorer les huit piliers de la pratique du Yoga :
- Yama – les engagements envers les autres pour avoir des relations sociales harmonieuses
- Niyama – les engagements envers soi-même pour être bien dans ses baskets au quotidien
- Asana – la pratique physique pour garder une bonne santé
- Pranayama – le contrôle de l’énergie vital par le souffle
- Dharana – la concentration qui sera probablement le grand challenge de notre société pour garder un bon fonctionnement intellectuel
- Dhyana – la méditation
- Samadhi – l’éveil
Yoga Sutra est un bel ouvrage qui peut nous accompagner tout au long de la vie. Par exemple, nous pouvons lire un sutra chaque mois et le relire plusieurs fois. A chaque lecture il y aura une nouvelle compréhension des sutras. J’aime bien la version commenté par Erick Sablé et une autre commenté par Bertrand Bouanchaud, mais pour débuter le livre de poche de Françoise Mazet fera très bien l’affaire. Les Sutra raisonnent avec ce que nous pouvons vivre au quotidien de même que l’aventure d’Arjuna dans la Bhagavad Gita.
Pour répondre au mieux à vos attentes sur les cours de Yoga, je vous propose un petit sondage qui vous demandera 5 minutes de votre temps. Cela m’aidera a organiser les créneaux horaires des cours de Yoga à Sours et à Nogent-Le-Phaye. Pour y répondre vous pouvez cliquer sur le lien suivant :
https://www.survio.com/survey/i/J6F6V3C8S2P9E6A1O
Quelques informations importantes pour les cours de Yoga à Nogent-Le-Phaye
Dès le premier avril, nous allons effectuer un changement de salle. Les cours du lundi matin seront donnés dans la salle culturelle. Les autres cours seront donnés dans le chalet des associations.
C’est un chalet tout neuf qui sera bien chauffé en hiver et assez cosy !
Attention, le nombres de tapis disponibles sera réduit à 7 personnes maximum. Il faudra impérativement s’inscrire sur la plateforme de réservation en ligne. Si vous ne pouvez pas venir il faudra penser à annuler le cours 12 heures avant, ce qui permettra de laisser la place a quelqu’un d’autre.
Les cours reprendront leur rythme habituel dès le 27 février 🙂
De nouveau, voici le lien pour répondre au sondage :
https://www.survio.com/survey/i/J6F6V3C8S2P9E6A1O
En attendant de vous retrouver sur les tapis je vous souhaite une belle fin de semaine et je vous dis à très bientôt,
Chloé
Yaka Yoga 