Faut-il être souple pour pratiquer le Yoga ?

La souplesse est un des nombreux préjugés du Yoga. Lorsqu’on observe certains pratiquants, le Yoga semble être une discipline très acrobatique. Sur Instagram et dans les magazines on voit des corps parfaits sans défaut et très souples. Ce qui est selon moi bien loin de la philosophie du Yoga. En regardant toutes ces images le… Lire la suite Faut-il être souple pour pratiquer le Yoga ?

Hatha Yoga, Ashtanga ou Vinyasa, comment choisir ?

Dans cet article je vais vous éclairer sur 3 styles de Yoga : le Hatha, l’Ashtanga et le Vinyasa. Ce qui vous permettra de choisir au mieux le Yoga qui vous correspond. Première chose à savoir avant de rentrer dans le vif du sujet. Le Yoga que vous pratiquez en studio ou à la maison… Lire la suite Hatha Yoga, Ashtanga ou Vinyasa, comment choisir ?

La respiration abdominale, un atout au quotidien.

La respiration abdominale est parfois pratiquée dans les cours de Yoga, notamment le Yoga de l'énergie. Pourquoi cette respiration est si importante ? La respiration ventrale est une respiration universelle. Universel dans le sens où elle n'est pas réservée aux humains de nombreux mammifères respirent de cette façons-là. Oui oui ! Observez votre chat quand… Lire la suite La respiration abdominale, un atout au quotidien.

Pourquoi pratiquer le Yoga ? 7 bonnes raisons de s’y mettre.

Pour mieux comprendre on va commencer par un petit point étymologie. En sanskrit le Yoga signifie l'union. On parle d'union entre le corps et l'esprit. Pratiquer le yoga est un moyen de se relier à sois même. Nous vivons à toute vitesse sans prendre le temps de faire une pause. Nous vivons tellement vite qu'il… Lire la suite Pourquoi pratiquer le Yoga ? 7 bonnes raisons de s’y mettre.