La souplesse est un des nombreux préjugés du Yoga. Lorsqu’on observe certains pratiquants, le Yoga semble être une discipline très acrobatique. Sur Instagram et dans les magazines on voit des corps parfaits sans défaut et très souples. Ce qui est selon moi bien loin de la philosophie du Yoga. En regardant toutes ces images le… Lire la suite Faut-il être souple pour pratiquer le Yoga ?
La respiration abdominale est parfois pratiquée dans les cours de Yoga, notamment le Yoga de l'énergie. Pourquoi cette respiration est si importante ? La respiration ventrale est une respiration universelle. Universel dans le sens où elle n'est pas réservée aux humains de nombreux mammifères respirent de cette façons-là. Oui oui ! Observez votre chat quand… Lire la suite La respiration abdominale, un atout au quotidien.
La posture de l’aigle est l’une de mes postures préférées. Premièrement par sa symbolique : l’aigle est un animal sacré pour les Indoues car il transporte de Dieu Vishnou. Garuda est un oiseau qui maintient un lien entre la terre et le ciel. Cette posture facile à exécuter procure des sensations particulières. Comme l’explique Roger… Lire la suite La posture de l’aigle : Garudasana
Et si vous faisiez l'expérience de vous lever une heure plus tôt ? La Miracle Morning Routing inventée par Hal Elrold fait des milliers d'adeptes dans le monde entiers. Il parait qu'elle pourrait changer notre vie.
Pratiquer la posture de la charrue ou Halasana apporte de nombreux bénéfices au corps et l'esprit. Dans cet article vous trouverez 7 bonnes raisons de pratiquer cette posture.
Yago Yaka 